Bienvenue à l'Oasis Ayurvédique

Pour Noël, faites plaisir à vos proches !

Noël approche à grands pas... Et si cette année, vous offriez un moment de détente et de bien-être à vos proches ?

L'Oasis Ayurvédique propose de nombreuses idées de cadeaux pour tous les budgets... Massages et soins ayurvédiques, réflexologie plantaire, mini-cure d'une demi-journée avec repas ayurvédique inclus, atelier de cuisine ayurvédique... 

Les bons cadeaux peuvent être envoyés par courrier ou par mail et le règlement effectué par virement, chèque ou espèces, à votre convenance !

A bientôt !

Formation au massage Shiroshampi

Samedi 18 décembre 2021, de 9h à 17h

Le Shiroshampi est un massage profond des trapèzes, de la nuque, du crâne et du visage, avec stimulation des points d'énergie. Très relaxant, il soulage le stress et les tensions nerveuses et apaise le mental.

Durée : 30 minutes

 

Vous pourrez apprendre à prodiguer ce massage à vos proches ou à vos clients lors de la formation dispensée le samedi 18 décembre 2021, à Gerbépal (88).

Tarif : 130€.

Possibilité de déjeuner sur place. 

Plus de détails sur l'onglet "formations", par mail contact@oasis-ayurvedique.fr ou par téléphone 06 37 36 79 79.

Il reste 4 places.

Ateliers de cuisine ayurvédique

Reprise des ateliers !

J'ai le plaisir de vous annoncer la reprise des ateliers de cuisine ayurvédique à partir de la rentrée !

Samedi 11 septembre 2021 : préparer un petit-déjeuner ayurvédique

Samedi 16 octobre 2021 : préparer un déjeuner automnal (complet)

Samedi 13 novembre 2021 : les bienfaits des épices (complet)

Samedi 11 décembre 2021 : préparer un déjeuner hivernal (il reste 1 place)

Samedi 22 janvier 2022 : les bienfaits des épices 

 

Plus d'infos sur l'onglet Ateliers de cuisine

Congés de fin d'année

L'Oasis Ayurvédique sera fermée du vendredi 24 décembre 2021 au dimanche 2 janvier 2022 inclus. 

Cours de yoga

Gérardmer, Gerbépal, Fraize

Le yoga est une discipline originaire d'Inde qui repose, entre autres, sur la pratique d'exercices corporels et de techniques de médiation, respiration et relaxation visant à amener l'équilibre entre le corps et l'esprit. Persévérance et ténacité permettent d'obtenir un corps harmonieux et un esprit vif et apaisé.

Le hatha yoga est le plus pratiqué en Occident. Il s'adapte à chacun et propose des enchaînements de postures liés à la respiration. S'il est pratiqué régulièrement, ses bienfaits sont innombrables : plus grande souplesse, articulations renforcées, diminution des douleurs, notamment dorsales, amélioration de la concentration et de la mémoire, meilleure gestion du stress, diminution de l'anxiété, sommeil de meilleure qualité...

Les séances de yoga proposées sont ouvertes à tous : adolescents, adultes, personnes âgées et femmes enceintes.

 

Les cours ont lieu hors vacances scolaires :

-Le mardi de 8h30 à 9h30 à la salle polyvalente de Fraize (Surya Club)

-Le mardi de 19h15 à 20h15 à la halle des sports de Gérardmer (Les Yogis de la Perle)

-Le mercredi de 18h30 à 19h30 au foyer rural de Gerbépal (Gerbépal Animation)

-Le vendredi de 12h15 à 13h15 à la halle des sports de Gérardmer (Les Yogis de la Perle)

 

Pour chaque séance, amenez un tapis de yoga, un coussin, une couverture et portez des vêtements confortables. 

 

Une séance de découverte gratuite est proposée par chaque association. Vous pouvez vous inscrire tout au long de l'année.

Pour tous renseignements, n'hésitez pas à me contacter au 06 37 36 79 79 ou contact@oasis-ayurvedique.fr 

Activité "Relaxation, détente et lâcher-prise"

Le mercredi de 19h30 à 20h30 au Foyer Rural de Gerbépal

Gerbépal Animation propose cette activité, mise en place pour répondre à la demande croissante de personnes cherchant des outils efficaces pour apprendre à se détendre. Exercices de respiration, séances de relaxation guidée, méditation... plusieurs techniques seront utilisées pour amener les participants à un lâcher-prise de plus en plus indispensable dans notre société actuelle. Ces techniques pourront bien-entendu être appliquées quotidiennement à la maison pour un bien-être durable. 

Pour chaque séance, amenez un tapis (type tapis de yoga), un coussin, une couverture et portez des vêtements confortables. 

 

Une séance de découverte gratuite est proposée par l'Association Gerbépal Animation. Des forfaits de 10 séances sont vendus sur place au tarif de 60€. L'adhésion annuelle à l'association est de 5€.

Pour tous renseignements, n'hésitez pas à me contacter au 06 37 36 79 79 ou contact@oasis-ayurvedique.fr 

Découvrez le Thaimabhyanga !

Le massage ayurvédique des femmes enceintes

La grossesse est un moment magique et merveilleux dans la vie d'une femme. Prendre soin de soi pendant cette période est très important, tant pour la maman que pour le futur bébé. Le Thaimabhyanga est un massage très doux et enveloppant permettant à la fois de détendre et de relaxer la future maman tout en travaillant de façon spécifique les zones fragilisées par la grossesse. Ce soin favorise la circulation sanguine et lymphatique, il soulage également les zones douloureuses, comme les lombaires ou le sciatique. Enfin, il favorise la souplesse, notamment au niveau des hanches et du bassin, afin de faciliter l'accouchement.

Si vous êtes enceinte, n'hésitez pas à prendre rendez-vous pour découvrir ce soin magnifique ! Et si vous connaissez une femme enceinte qui a besoin d'être chouchoutée, offrez lui ce massage en cadeau... Ça lui fera beaucoup de bien !

Envie de profiter d'un massage en duo ?

Le massage Abhyanga en duo vous permet de profiter à deux, en même temps, d'un massage relaxant et tonifiant dans le cadre apaisant de l'Oasis Ayurvédique. Le soin équilibrant dure 1 heure et se pratique à l'aide d'huile de sésame tiède.

En fonction de leur disponibilité, Sophie ou François, praticiens ayurvédiques diplômés et expérimentés se joindront à moi le temps de ce massage pour vous redonner énergie et vitalité.

En couple, avec un/une amie, avec sa maman, son papa, sa fille ou son fils ou encore pour un cadeau, toutes les occasions sont bonnes pour se faire plaisir ensemble !

A très bientôt !

Ayurveda

Ayurveda signifie "la science de la vie". La médecine ayurvédique est pratiquée en Inde depuis plus de 5000 ans. Reconnue par l'OMS, elle est considérée comme la plus ancienne médecine holistique...

Coaching

Avec la vie trépidante que nous menons, difficile de prendre le temps de savoir ce qui nous convient vraiment ! Après avoir déterminé votre profil ayurvédique et vos éventuels déséquilibres, je pourrai vous conseiller en matière d'hygiène de vie, d'alimentation, de plantes et d'épices...

Massages

L'Ayurveda propose de nombreux soins et massages. J'ai réalisé pour vous une sélection qui me permettra de répondre à vos besoins du moment : détente, relaxation, amincissement, apaisement de la douleur, soin de la peau... Venez les découvrir sans attendre !


Les mini-cures


Besoin d'une vraie parenthèse pour prendre soin de vous pendant quelques heures?  Je vous propose des mini-cures sur une demi-journée comprenant un déjeuner bio ayurvédique et différents soins ou activités selon vos attentes et vos besoins... Détente, lâcher-prise, purification, énergie, équilibre, sérénité... il y en a pour tous les goûts !