Soins et massages ayurvédiques
Abhyanga
Massage ayurvédique tonique du corps à l'huile tiède
Massage équilibrant pratiqué avec de l'huile à l'aide de pressions glissées sur tout le corps, dans le sens de circulation du Prana (énergie vitale). Il tonifie et relaxe le corps, favorise l'élimination des toxines et harmonise le corps et l'esprit.
Durée : 1 heure ou 1h30
Ce massage est désormais également disponible en duo (pour 2 personnes, massées en même temps dans la même pièce par 2 masseurs différents)
Durée : 1 heure ou 1h30
Sattva (Nouveauté 2024 !)
Massage ayurvédique relaxant et méditatif
Massage du corps à l'huile chaude, Sattva est un massage intuitif très lent, doux et enveloppant, qui favorise l’accueil des sensations physiques et des ressentis menant progressivement vers un état méditatif par la détente et l’introspection. Il permet de se réapproprier son corps et de recontacter sa lumière et sa paix intérieures (Sattva en sanskrit). Chaque massage est unique et invite à vivre une nouvelle expérience à chaque séance.
Bénéfique pour tous, ce massage est particulièrement indiqué pour les personnes épuisées, en burn-out, surmenées émotionnellement, manquant d’ancrage ou ayant subi un traumatisme.
Ce massage peut être prodigué sur les vêtements (sans huile, bien-sûr), afin de reprendre contact avec son corps en douceur, à son rythme, pour les personnes très pudiques ou ayant subi un traumatisme, par exemple.
Ce massage est également disponible en duo (pour 2 personnes, massées en même temps dans la même pièce par 2 masseurs différents) ou à 4 mains (pour 1 personne, massée par 2 masseurs en même temps)
Durée de la séance : 1h ou 1h30 en individuel ou en duo, 1h15 à 4 mains
Thaimabhyanga
Massage ayurvédique de la femme enceinte
Massage spécifique pour la femme enceinte réalisé avec de l'huile de sésame tiède. Très doux et enveloppant, il est très harmonieux et permet d'accompagner la future maman tout au long de sa grossesse. Entre autres, il favorise la circulation sanguine et lymphatique, il soulage les zones douloureuses comme les lombaires ou le sciatique, et il favorise la souplesse, notamment au niveau des hanches, afin de faciliter l'accouchement.
A partir du 4ème mois de grossesse.
Durée : 1 h ou 1h30
Shantala
Massage traditionnel de Bébé
Transmis de mère en fille, le massage traditionnel du bébé est pratiqué tous les jours par la jeune maman indienne. L'esprit de ce massage est de prolonger les sensations ressenties par le bébé dans le ventre de sa mère, afin de l'aider à s'acclimater au mieux à la vie hors du ventre maternel.
J'enseigne ce massage aux jeunes parents qui souhaitent masser leur enfant selon cette tradition afin lui permettre de mieux respirer, de mieux digérer, de mieux grandir, d'être plus souple et de se détendre ! Je montre les gestes à effectuer sur un poupon et c'est le papa ou la maman qui pratique le massage sur le bébé, afin de pouvoir ensuite le reproduire à la maison.
Le bébé peut recevoir ce soin dès l'âge d'un mois et jusqu'à ce qu'il marche, voire davantage s'il est en demande. La durée du massage varie en fonction de la réceptivité du bébé, de son âge et de son état de fatigue. Il dure en moyenne entre 15 et 30 minutes, mais il faut prévoir environ 1 heure pour l'atelier complet. Il est préférable de ne pas le pratiquer juste après la tétée ou le biberon.
Durée : environ 1 heure
Shiroshampi
Marmathérapie du crâne et du visage
Massage des trapèzes, de la nuque, du crâne et du visage, avec stimulation des points d'énergie. Très relaxant, il soulage le stress et les tensions nerveuses et apaise le mental.
Durée : 30 ou 45 minutes
Padabhyanga et Bol Kansu
Massage ayurvédique des pieds au bol Kansu
Massage doux des pieds au ghee (beurre clarifié), suivi par l'application du bol Kansu, composé de plusieurs alliages de métaux. Il permet une détente profonde et aide à évacuer les émotions perturbantes (colère, stress, angoisse, nervosité...)
Durée : 30 minutes, 45 minutes ou 1heure
Shirodhara
Ecoulement lent d'un filet d'huile tiède sur le front
Soin consistant en l'application d'un filet d'huile tiède sur le front par un lent mouvement de balancier pendant 20 à 40 minutes. Il se pratique après un Abhyanga (massage du corps) et un Shiroshampi (marmathérapie du crâne et du visage) pour une durée totale de 2 heures. Dans sa version courte (durée totale 1 heure), il est pratiqué après le Shiroshampi seul. Il est extrêmement relaxant et contribue à mieux gérer le stress, à améliorer le sommeil et à apaiser l'agitation mentale.
Durée : 1 ou 2 heures
Kati Abhyanga
Massage ayurvédique du dos
Massage décontracturant du dos, des épaules et de la nuque avec un travail spécifique sur les points d'énergie. Il permet de dénouer les contractures et les tensions, d'assouplir les muscles raides et d'apaiser les tensions nerveuses. Idéal pour les personnes ayant une position assise prolongée.
Durée : 30 minutes
Kati Basti
Massage ayurvédique du dos avec bain d'huile
Massage décontracturant du dos suivi d'un travail spécifique en marmathérapie sur les points d'énergie. Le massage se termine par l'application locale d'un bain d'huile médicinale sur la zone douloureuse. Il permet d'apaiser les douleurs au niveau du dos.
Durée : 45 minutes
Soins et massages bien-être, sans connotation sexuelle. Ils ne remplacent en aucun cas une consultation, ni un traitement médical.
L'Inde au cœur des Vosges. Idéalement situé dans un village de montagne à 10 kilomètres de Gérardmer, mon cabinet est installé dans une ferme rénovée, en pleine nature.
Pour une heure, une demi-journée ou davantage, venez vous y ressourcer et découvrir la culture indienne au cœur de la montagne vosgienne !
Ouvert du mardi au samedi, sur rendez-vous uniquement.
L'Oasis Ayurvédique
22 Devant Varimont
88430 Gerbépal
tel : 06 37 36 79 79
e-mail: contact@oasis-ayurvedique.fr