Cours de Hatha Yoga

Fraize - Mardi de 8h30 à 9h30

Gérardmer - Mardi de 19h15 à 20h15

Gerbépal - Mercredi de 18h30 à 19h30

Gérardmer - Vendredi de 12h15 à 13h15

Les cours de yoga sont interrompus pendant le confinement.

 

NOUVEAU : A partir du 8 septembre 2020, je proposerai des cours de yoga à Gérardmer avec l'Association Les Yogis de la Perle.

 

NOUVEAU : A partir du 3 novembre 2020, je proposerai des cours de Yoga à Fraize avec l'Association Le Surya Club.

 

Les cours de yoga reprendront à Gerbépal le 9 septembre 2020 avec l'Association Gerbépal Animation.

 

Le yoga est une discipline originaire d'Inde qui repose, entre autres, sur la pratique d'exercices corporels et de techniques de médiation, respiration et relaxation visant à amener l'équilibre entre le corps et l'esprit. Persévérance et ténacité permettent d'obtenir un corps harmonieux et un esprit vif et apaisé.

Le hatha yoga est le plus pratiqué en Occident. Il s'adapte à chacun et propose des enchaînements de postures liés à la respiration. S'il est pratiqué régulièrement, ses bienfaits sont innombrables : plus grande souplesse, articulations renforcées, diminution des douleurs, notamment dorsales, amélioration de la concentration et  de la mémoire, meilleure gestion du stress, diminution de l'anxiété, sommeil de meilleure qualité...

 

Les séances de yoga proposées sont ouvertes à tous : adolescents, adultes et personnes âgées.

 

Lieu :

Le mardi 19h15 et le vendredi 12h15                    Le mercredi 18h30

Halle des Sports                                                       Foyer Rural (derrière l'Eglise)

23 bd de la Jamagne                                                8 Route du Neuné

88400 GERARDMER                                               88430 GERBEPAL

 

Le mardi 8h30

Salle Polyvalente - Espace André Richard

9 rue du Pont de la Forge

88230 FRAIZE

 

Matériel :

Pour chaque séance, amener un tapis de yoga, une couverture et un coussin.

 

Renseignements et inscriptions : 06 37 36 79 79 ou contact@oasis-ayurvedique.fr

 

 

Activité "Relaxation, Bien-être et Lâcher-prise"

Tous les mercredis de 19h30 à 20h30 au Foyer Rural de Gerbépal

L'Association Gerbépal Animation propose une activité "Relaxation, détente et lâcher-prise" que j'anime. Les cours reprendront le 9 septembre 2020.

Cette activité a été mise en place pour répondre à la demande croissante de personnes cherchant des outils efficaces pour apprendre à se détendre. Exercices de respiration, séances de relaxation guidée, méditation... plusieurs techniques seront utilisées pour amener les participants à un lâcher-prise de plus en plus indispensable dans notre société actuelle. Ces techniques pourront bien-entendu être appliquées quotidiennement à la maison pour un bien-être durable. 

Les personnes intéressées sont accueillies à chaque séance. N'hésitez pas à venir découvrir !

 

Adresse : 

Foyer Rural

Route du Neuné

88430 GERBEPAL

 

(Derrière l'église).

 

Matériel :

Pour chaque séance, amener un tapis de yoga, une couverture et un coussin.

 

Tarif : 

Deux séances de découverte gratuites sont proposées par l'Association Gerbépal Animation. Des forfaits de 10 séances seront vendus sur place au tarif de 50€. L'adhésion annuelle à l'association est de 5€.

 

Renseignements et inscriptions : 06 37 36 79 79 ou contact@oasis-ayurvedique.fr