Les cours de yoga reprennent mardi 2 septembre 2025 à Fraize et mercredi 17 septembre 2025 à Gerbépal !

Le yoga est une discipline originaire d'Inde qui repose, entre autres, sur la pratique d'exercices corporels et de techniques de médiation, respiration et relaxation visant à amener l'équilibre entre le corps et l'esprit. Persévérance et ténacité permettent d'obtenir un corps harmonieux et un esprit vif et apaisé.

Le hatha yoga est le plus pratiqué en Occident. Il s'adapte à chacun et propose des enchaînements de postures liés à la respiration. S'il est pratiqué régulièrement, ses bienfaits sont innombrables : plus grande souplesse, articulations renforcées, diminution des douleurs, notamment dorsales, amélioration de la concentration et  de la mémoire, meilleure gestion du stress, diminution de l'anxiété, sommeil de meilleure qualité...

Les séances de yoga proposées sont ouvertes à tous : adolescents, adultes et personnes âgées.

Le mardi 8h30

(avec le Surya Club)

Salle Polyvalente - Espace André Richard

9 rue du Pont de la Forge

88230 FRAIZE

Le mercredi 18h30

(avec Gerbépal Animation)

Foyer Rural (derrière l'Eglise)

8 Route du Neuné

88430 GERBEPAL

Matériel :

Pour chaque séance, amener un tapis de yoga, une couverture et un coussin.

Renseignements et inscriptions : 06 37 36 79 79 ou contact@oasis-ayurvedique.fr